Kalbant apie diabetą, amerikiečiai negali sau leisti būti dezinformuojami. „Prediabetes“yra tikras - toks tikras, iš tikrųjų jis paveikia maždaug 57 milijonus iš mūsų. Tai apibūdina nuolatinis cukraus kiekio kraujyje padidėjimas, kuris bado kitas organizmo ląsteles ir veikia kraujotakos sistemą.
Sveikatos ekspertai kartą minėjo, kad diabetas yra kliniškai skambančiais terminais, tokiais kaip „sutrikusi gliukozės tolerancija“. Dabar jie jį sumažino, kad pasekmės būtų aiškios: jei diabetas gali progresuoti, jis gali virsti 2 tipo diabetu - lėtiniu gliukozės (cukraus) apykaitos sutrikimu, dėl kurio gali kilti problemų dėl odos infekcijų ir kaulų plonėjimo iki širdies ligų ir nervų sistemos. žala.
Geros naujienos yra tai, kad necukrinis diabetas dažnai būna grįžtamas. Vis dėlto simptomai pasireiškia retai ir, remiantis Amerikos prevencinės medicinos žurnalo ataskaita, mažiau nei 10 procentų ligonių žino, kad juos turi.
Kaip numanomasis poveikis jūsų kūnui
Kai kurie ekspertai prediabetą vadina „vakarietiška problema“, o tai yra subtilus būdas pasakyti, kad mes patys sau padarėme šią bėdą. Jie, atrodo, teisūs. Šiandien per daug suplanuotas, daug užduočių reikalaujantis požiūris į gyvenimą yra pagrįstas svorio padidėjimu ir fizinio judėjimo stoka - dviem didžiausiais prediabeto rizikos veiksniais.
„Amerikiečiai sunkiau nei bet kada dirba, todėl sunku skirti laiko mankštai ir sveikų patiekalų pirkimui“, - pripažįsta Susan Herzlinger Botein, Bostono Joslino diabeto centro gydytoja.
Riebalinis audinys, palyginti su liesu raumeniu, taip pat nereaguoja į insuliną - ir šis hormonas yra būtinas norint pašalinti gliukozę iš kraujotakos į ląsteles, kurioms jo reikia. Be to, antsvorio turinčio kūno poreikis insulinui gali tiesiog viršyti tai, ką sugeba kasa. Dėl to, kad mankšta pagerina organizmo gliukozės apykaitą, dėl laiko stokojančios moterys, praleidžiančios treniruotes, patiria dar daugiau nepatogumų.
Tyrimai rodo, kad vos 25 kūno masės indeksas - tai būtų taikoma 5 pėdų ir 5 moteriai, sveriančiai 150 svarų - gali sudurti dėl diabeto rizikos.
Nors šią tendenciją sunku atsekti, ekspertai sako, kad vis dažniau plinta diabetas. „Per pastaruosius 20–30 metų padėtis smarkiai pasikeitė“, - praneša Joelis Zonszeinas, MD, Montefiore medicinos centro Niujorko klinikinio diabeto centro direktorius. "Remiantis mano pacientų tyrimų rezultatais, vis daugiau žmonių gyvena prediabetine būsena."
Vis dėlto milijonai kenčiančių žmonių lieka tamsoje, nes ši raudona vėliava plaukioja pilkoje srityje. Cukraus kiekis kraujyje yra didesnis nei normalus, tačiau nėra pakankamai didelis, kad būtų tinkamas diabetas. „Net ir tada, kai gydytojai tikrina padidėjusį gliukozės kiekį kraujyje - o daugelis jų net netaiko - jie kartais nesugeba paaiškinti rizikos ir paprasčiausiai liepia pacientams sugrįžti per metus atlikti pakartotinius tyrimus“, - sako gydytojas Zonszeinas. Jis priduria, kad kai kurie gydytojai net nemini konkrečiai apie padidėjusį cukraus kiekį kraujyje - jie tiesiog liepia pacientams mesti svorį ir mankštintis, nepaaiškindami, kaip skubiai tos rekomendacijos yra.
Didelis tyrimas, kurį atliko Nacionaliniai sveikatos institutai, nustatė, kad žmonės, sergantys prediabetu, nieko dėl to nepadarę, sukūrė pilnavertį diabetą dvigubai dažniau nei tie, kurie pakeitė gyvenimo būdą, kad pakeistų kursą.
Imkitės kontroliuojamų diabetų
Ateinančiais mėnesiais daugiau amerikiečių pagaliau gali išsiaiškinti jiems reikalingą diagnozę. Amerikos diabeto asociacija (ADA) neseniai savo patvirtintų diagnostikos priemonių sąrašą papildė kraujo tyrimu, vadinamu A1C. Šis testas pateikia ilgalaikės gliukozės kiekio kontrolės, paprastai išreikštos procentais, apžvalgą.
Sveikas A1C rodmuo yra mažesnis nei 5, 7 procento; prediabetas yra nuo 5, 7 iki 6, 4 proc. Virš 6, 4 proc. Rodmenys rodo 2 tipo diabetą. Skirtingai nuo senesnių kraujo tyrimų, A1C nereikalauja nevalgius ar nevalgius didelio gliukozės gėrimo. Šis „bet kuriuo metu“lankstumas suteikia galimybę daug lengviau atlikti testus įprastų egzaminų metu. Ir tai geras dalykas.
ADA pataria išbandyti diabetą, jei esate 45 metų ar vyresnis ir turite antsvorio; arba jei esate jaunesnis nei 45 metų, turite antsvorio ir turite kitų rizikos veiksnių
Diagnozė gali būti gelbėjimo žadintuvas. Viename svarbiame tyrime nustatyta, kad vos 30 minučių per dieną vidutinio sunkumo fizinis aktyvumas kartu su 5–10 procentų sumažėjusiu kūno svoriu sumažino dalyvių riziką susirgti 2 tipo diabetu 58 procentais. (Pažengusiais atvejais kartais reikia vaistų).
Sveikatos ekspertai tikisi, kad įrodydami „pasidaryk pats“priemonių galią, jie gali įkvėpti žmones daryti teigiamus pokyčius. „Aš mačiau nuostabių pacientų, kurie galvoja apie savo sveikatos gerinimą, rezultatų“, - liudija Caroline Abruzese, MD, personalizuotos sveikatos priežiūros, integruoto sveikatos centro Atlantoje prezidentė. "Aš tikiu, kad mes galime epidemiją iš epidemijos paversti istorine išnaša".