Ingridientai
Ingredientų kontrolinis sąrašas
- 1 6 uncijos dėžutė paprasto neriebaus jogurto arba viena 5, 3 uncijos dėžutė paprasto nenugriebto graikiško jogurto
- ⅔ puodelio įprastų avižų
- ⅔ puodelio pieno
- ½ puodelio šviežių gervuogių
- ¼ puodelio persikų ar abrikosų konservų
- 1 šaukštas chia sėklų arba linų sėklų miltai (nebūtina)
- 2 arbatinius šaukštelius paskanino kristalizuotu imbieru arba 1/4 šaukštelio malto imbiero
- Šviežios gervuogės ir (arba) supjaustyti migdolai, paskrudinti
Nurodymai
Instrukcijų kontrolinis sąrašas
-
1 žingsnis
Vidutiniame dubenyje sumaišykite jogurtą, avižas, pieną, 1/2 puodelio gervuogių, persikų konservus, chia sėklas (jei norite) ir imbierą.
Skelbimas
- 2 žingsnis Mišinį perpilkite į pintą stiklainį su dangčiu arba du pusžiedžius stiklainius su dangčiais. Uždenkite ir atšaldykite per naktį arba iki 3 dienų.
- 3 žingsnis Norėdami patiekti, šaukštą avižinių dribsnių supilkite į javų dubenį (-ius). Viršuje su papildomomis gervuogėmis ir (arba) migdolais.