Ingridientai
Ingredientų kontrolinis sąrašas
- 1 ¾ puodelių vandens
- ¾ puodelio sausų raudonų lęšių, nuplaunami ir nusausinami
- ¼ puodelio pjaustyto svogūno
- 1 - 2 šaukštus užkandžiavo šviežiu kalendra
- 1 skiltelė česnako, malta
- ½ šaukštelio druskos
- ½ šaukštelio malto kmynų
- 4 „tostada“kriauklės
- 2 puodeliai pjaustytų šviežių daržovių (pavyzdžiui, brokoliai, pomidorai, cukinijos ir (arba) geltoni vasariniai moliūgai)
- ¾ puodelio susmulkinto sumažinto riebumo Monterey Jack sūrio (3 uncijos)
Nurodymai
Instrukcijų kontrolinis sąrašas
-
1 žingsnis
Vidutiniame puode sumaišykite vandenį, lęšius, svogūną, kalendrą, česnaką, druską ir kmynus. Užvirkite; sumažinti šilumą. Troškinkite, uždenkite 12–15 minučių arba tol, kol lęšiai suminkštės ir absorbuosis didžioji skysčio dalis. Virtus lęšius sutrinkite šakute.
Skelbimas
Instrukcijų kontrolinis sąrašas