Ingridientai
Ingredientų kontrolinis sąrašas
- 1 šaukšto alyvuogių aliejaus
- ½ puodelio įprastų miežių
- 1 puodelio pjaustyto svogūno (1 didelis)
- ¾ puodelio pjaustytų morkų
- 2 skiltelės česnako, malto
- 2 šaukštelių malto kmynų
- 4 puodeliai sumažinto natrio vištienos sultinio
- 1 puodelio vandens
- ½ puodelio lęšių, nuplaunami ir nusausinami
- 1 lauro lapas
- 1 14, 5 uncijos nedžiovintų pomidorų, be druskos, supjaustytų ant ugnies skrudintų pomidorų
- 6 uncijos virtos vištienos ir obuolių dešros saitai, perpus perpjaunami ir supjaustomi griežinėliais
- 4 puodeliai šviežių špinatų kūdikiams
Nurodymai
Instrukcijų kontrolinis sąrašas
-
1 žingsnis
3–4 ketvirčių puode įkaitinkite aliejų ant vidutinės ugnies. Įpilkite miežių; virkite ir maišykite 3–4 minutes arba kol miežiai taps auksiniai. Sudėkite svogūną, morkas ir česnaką; virkite apie 10 minučių arba tik tol, kol daržovės suminkštės, retkarčiais pamaišydami. Įmaišykite kmynus; virkite ir maišykite dar 30 sekundžių.
Skelbimas
Instrukcijų kontrolinis sąrašas
2 žingsnis Įpilkite sultinio, vandens, lęšių ir lauro lapelių. Užvirkite; sumažinti šilumą. Troškinkite, uždenkite maždaug 55 minutes arba kol miežiai ir lęšiai suminkštės. Įmaišykite pomidorus ir dešrą; šiluma per. Nuimkite ir išmeskite lauro lapą.
Instrukcijų kontrolinis sąrašasInstrukcijų kontrolinis sąrašasInstrukcijų kontrolinis sąrašas