Ingridientai
Ingredientų kontrolinis sąrašas
- 4 vidutinės morkos, supjaustytos griežinėliais
- 2 vidutinės bulvės, supjaustytos 1/2 colio kubeliais
- 1 15 uncijų galima garbanzo pupeles (avinžirnius) nuplauti ir nusausinti
- 8 uncijos šviežių šparaginių pupelių, supjaustytų 1 colio gabalėliais
- 1 puodelio rupiai pjaustyto svogūno
- 3 skiltelės česnako, malto
- 2 šaukštai greitai paruošiamo tapijokos
- 2 šaukštelių kario miltelių
- 1 šaukštelio malto kalendros
- ¼ - 0, 5 šaukštelio grūstų raudonųjų pipirų
- ¼ šaukštelio druskos
- ⅛ šaukštelio malto cinamono
- 1 14 uncijų gali būti daržovių sultinio arba vištienos sultinio
- 1 14, 5 uncijos gali supjaustyti pomidorus, nedžiovintus
- Karšti virti ryžiai
Nurodymai
Instrukcijų kontrolinis sąrašas
-
1 žingsnis
3–1 / 2–5 litrų lėtai viryklėje sumaišykite morkas, bulves, garbanzo pupeles, šparagines pupeles, svogūną, česnaką, tapijoką, kario miltelius, kalendrą, smulkintus raudonuosius pipirus, druską ir cinamoną. Supilkite sultinį per visus.
Skelbimas
Instrukcijų kontrolinis sąrašas
2 žingsnis Uždenkite ir virkite ant silpnos ugnies 7–9 valandas arba ant stiprios ugnies 3–1 / 2–4–1 / 2 valandas.
Instrukcijų kontrolinis sąrašasInstrukcijų kontrolinis sąrašasInstrukcijų kontrolinis sąrašas
3 žingsnis Įmaišykite neišmirkytus pomidorus. Dangtelis; leiskite pastovėti 5 minutes. Patiekite ant karštų virtų ryžių. Atlieka 4 porcijas.
Lengvam valymui
Savo lėtos viryklės liniją uždėkite su vienkartiniu lėtos viryklės įdėklu. Sudėkite ingredientus, kaip nurodyta recepte. Kai jūsų patiekalas bus paruoštas, šaukštą maisto išmeskite iš lėto viryklės ir tiesiog išmeskite įdėklą. Nekelkite ir neneškite vienkartinio įdėklo su maistu viduje.