Mėtų ledų vaflinės sundaes
Ingridientai
Ingredientų kontrolinis sąrašas
- 4 milžiniški vaflinių ledų kūgiai
- 1 kvartalas mėtų arba pistacijų ledų
- 1 12 uncijų stiklainio tamsaus šokolado arba sulčių ledų įdaro arba 1/2 puodelio uogų padažo (žr. Receptą žemiau)
- Šviežios avietės, gervuogės ir (arba) mėlynės
- Švieži mėtų lapai
Nurodymai
Instrukcijų kontrolinis sąrašas
-
1 žingsnis
Kiekvieną vaflinės kūgį sudėkite į aukštą puodelį ar dubenį. Į kūgius išsukite ledus. Ant viršaus užpilkite ledų arba uogų padažu.
Skelbimas
Instrukcijų kontrolinis sąrašas
- 2 žingsnis Į saulėgrąžų viršų įpilkite uogų. Pabarstykite mėtų lapeliais. Padaro 4 sundaes.
Mitybos faktai (mėtų ledų vaflinės nuovirai)
Vienai porcijai: 467 kalorijos; 17 g bendrųjų riebalų; 9 g sočiųjų riebalų; 25 mg cholesterolio; 135 mg natrio. 73 g angliavandenių; 4 g skaidulų; 7 g baltymų; 41 RE vitaminas a; 6 mg vitamino c; 111 mg kalcio; 4 mg geležies;
Uogų padažas
Ingridientai
Ingredientų kontrolinis sąrašas
- 1 12 uncijų pakuotės šaldytų nesaldintų aviečių
- 1 puodelis šviežių ar šaldytų gervuogių
- 1 puodelis šviežių ar šaldytų mėlynių
- ½ puodelio cukraus
Nurodymai
Instrukcijų kontrolinis sąrašas
-
1 žingsnis
Vidutiniame puode ant vidutinės ugnies išmaišykite šaldytas nesaldintas avietes, gervuoges, mėlynes ir cukrų. Užvirkite. Sumažinkite šilumą. Troškinkite, neuždenkite, kol sutirštės, maždaug 15 minučių. Nuimkite nuo ugnies; šiek tiek atvėsinkite. Uogų mišinį sudėkite į trintuvą ir uždenkite; sumaišykite arba apdorokite iki vientisos masės. Likusį padažą, sandariai uždengtą, laikykite šaldytuve iki dviejų savaičių. Gamina 2 puodelius.
Skelbimas
