Buffalo sparnai
Ingridientai
Ingredientų kontrolinis sąrašas
- 12 vištienos sparnelių (apie 2 svarus)
- 2 šaukštai sviesto arba margarino, ištirpinti
- 3 šaukštai buteliuose išpilstyto karšto pipirų padažo
- 2 šaukštelių paprikos
- ¼ šaukštelio druskos
- ¼ šaukštelio kajeno pipirų
- Salierų lazdelės (nebūtina)
Nurodymai
Instrukcijų kontrolinis sąrašas
-
1 žingsnis
Nupjaukite ir išmeskite vištienos sparnelių galiukus. Iškirpkite sparnus ties jungtimis, kad susidarytumėte 24 gabalus. Vištienos sparno gabaliukus sudėkite į sandarų plastikinį maišelį, įdėtą į negilų indą.
Skelbimas
Instrukcijų kontrolinis sąrašas
2 žingsnis Norėdami marinuotis, išmaišykite kartu išlydytą sviestą, karštųjų pipirų padažą, papriką, druską ir kajeno pipirus. Užpilkite ant vištienos sparnelių; ruonių maišas. Marinuokite kambario temperatūroje 30 minučių. Nusausinti; išmeskite marinatą.
Instrukcijų kontrolinis sąrašasInstrukcijų kontrolinis sąrašasInstrukcijų kontrolinis sąrašas
3 žingsnis Padėkite vištienos sparno gabaliukus ant nešildomos broilerių keptuvės. Apkepkite nuo 4 iki 5 colių nuo ugnies maždaug 10 minučių arba tol, kol lengvai paruduos. Pasukite vištienos sparnelius. Troškinkite dar 10–15 minučių arba kol vištiena suminkštės ir nebebus rausva. Patiekite su „Blue Cheese Dip“ir, jei norite, salierų lazdelėmis. Atlieka 12 užkandžių porcijų.
Mitybos faktai (buivolų sparnai)
Vienai porcijai: 221 kalorija; 19 g bendrųjų riebalų; 6 g sočiųjų riebalų; 6 g polinesočiųjų riebalų; 6 g mononesočiųjų riebalų; 47 mg cholesterolio; 258 mg natrio. 108 mg kalio; 1 g angliavandenių; 0 g pluošto; 0 g cukraus; 11 g baltymų; 0 RE vitamino a; 534 TV vitamino a; 1 mg vitamino c; 0 mg tiamino; 0 mg riboflavino; 2 mg niacino ekvivalentų; 0 mg vitamino b6; 4 mcg folio; 0 mcg vitamino b12; 50 mg kalcio; 1 mg geležies;
Mėlynojo sūrio tešla
Ingridientai
Ingredientų kontrolinis sąrašas
- ½ puodelio pieno grietinės
- ½ puodelio majonezo ar salotų užpilo
- ½ puodelio sutrupinto mėlynojo sūrio
- 1 šaukštas baltojo vyno acto
- 1 skiltelė česnako, malta
Nurodymai
Instrukcijų kontrolinis sąrašas
-
1 žingsnis
Maišytuve arba maisto kombaine sutirštinkite pienišką grietinę, majonezą ar salotų padažą, sutrintą mėlynąjį sūrį, baltojo vyno actą arba baltąjį actą ir smulkintą česnaką. Uždenkite ir sumaišykite arba apdorokite iki vientisos masės. Uždenkite ir atšaldykite iki 1 savaitės. Jei norite, prieš patiekdami papildykite dar trupininiu mėlynuoju sūriu. Gamina 1-1 / 4 puodelius.
Skelbimas